Меню сайту

Нові користувачі
OOOOFF
Користувачі
26.11.2020
vbogdan
Автори робіт
13.11.2020
Frommu
Автори робіт
31.10.2020
Corse
Автори робіт
26.10.2020
VIKITORIA
Користувачі
21.09.2020
Чи даєте Ви хабарі викладачам?


Однорог Максим Анатолійович

Рейтинг: 10
Даценко Анна Юріївна

Рейтинг: 10
Молотков Юрий Георгиевич

Рейтинг: 13.9
аватар
Олена Сергіївна

Рейтинг: 10
аватар
Гловюк Андрій Станіславович

Рейтинг: 10
Рибак Микола Сергійович

Рейтинг: 10

Замовляйте роботи у професіоналів






Шановний користувач!
Якщо Ви рахуєте, що дана робота неякісна, порушує авторські права
або ж є проблеми з її достовірністю
повідомте про це адміністратора

Методика використання елементів танцю в заняттях з аеробіки


Курсова
K-22853

Вступ
Розділ 1. Питання теорії викладання аеробіки з елементами танцю
1.1. Поняття про аеробіку та її цінність
1.2. Методика проведеня основних фаз аеробних занять з використанням елементів танцю
1.3. Провідні методи, що застосовуються в заняттях з аеробіки
Розділ 2. Методи та методика дослідження ефективності аеробних занять з використанням елементів танцю
2.1. Характеристика методів дослідження
2.2. Організація, проведення та результати дослідження
Розділ 3. Удосконалення методики використання елементів танцю в заняттях з аеробіки
3.1. Планування занять аеробіки з урахуванням елементів танцю
3.2. Оптимізація аеробних занять з використанням елементів танцю
Висновки
Список використаних джерел
Додатки
Додаток А. Засоби хореографії, що застосовуються в в аеробних заняттях з використанням елементів танцю
Додаток Б. Партерна хореографія

1. Термін "аеробіка" походить від слова аеробний, що означає кисневий (від грецького слова "аеро" – повітря й "біос" – життя), уперше був уведений доктором К.Купером. Її пропагандою зайнялися поряд з фахівцями в області масової фізичної культури й відомі акторки: Сідні Ром, Марель Шарель, Джейн Фонда. Види аеробіки: класична, танцювальна, степ, слайд, єдиноборства, фітбол, памп та інші.
2. Аеробне заняття з елементами танцю складається з наступних основних фаз: розминка, аеробна фаза, затримка, силове навантаження.
3. При проведенні занять з аеробіки широко застосовуються специфічні методи, що забезпечують різноманітність (варіативність) танцювальних рухів. До них відносяться: метод музичної інтерпретації, метод ускладнень, метод подібності, метод блоків, метод "Каліфорнійський стиль".
4. Основними методами дослідження ефективності аеробних занять з використанням елементів танцю були: метод спостереження, анкетування (піддослідні визначали власний рівень витривалості, гнучкості, швидкість реакції, координацію та силові показники до і після аеробних занять з елементами танцю), бесіда та вимірювання ЧСС.
5. В результаті даного дослідження можемо зробити висновок, що аеробні заняття з елементами танцю позитивно впливають на організм людини: підвищується температура тіла, розгортається діяльність ЧСС, дихальної, кровоносної й інших систем організму, розігрівається опорно-руховий апарат, з’являється психологічний настрій на майбутню роботу. За даними анкетування в піддослідних підвищилась витривалість, гнучкості, швидкість реакції, координація та силові показники.
6. Процес оптимізації при підготовці занять з аеробіки можна розбити на кілька етапів: 1) визначення кількості серій, занять, загальний зміст; 2) визначення кількості ланцюжків у кожній серії із вказівкою цільової спрямованості; 3) підбір засобів для кожного ланцюжка, виявлення послідовності вправ і з'єднань.
7. Завдяки використання елементів танцю в заняттях з аеробіки в тих, що займаються швидко відбувається тонізація м'язів, розвиваються витривалість, спритність, швидкість реакції, знімаються зайва агресивність, психічна напруженість.
Отже, використання елементів танцю в заняттях з аеробіки є доцільною, актуальною на сучасному етапі розвитку нашого суспільства та корисною.
Ціна

70

грн.
Ця робота була виставлена на продаж користувачем сайту,
тому її достовірність, умови замовлення та способи оплати
можна дізнатись у автора цієї роботи ...

Щоб переглянути інформацію про автора
натисніть на посилання нижче і...
Зачекайте секунд...
Дивіться також:



Форма входа Реєстрація
Запам'ятати мене Забув пароль ?
Реклама

Топ 10 авторів
lessonz lessonz 4275
В'ячеслав ID:217
  • Стать:Чоловік
  • Группа: Автори робіт
  • Портфоліо:є
  • Робіт додано: 4275
  • Зареєстрований: 07.07.2011
vipbond vipbond 3057
Виктория Петровна ID:74
  • Стать:Жінка
  • Группа: Автори робіт
  • Портфоліо:є
  • Робіт додано: 3057
  • Зареєстрована: 09.01.2011
k_alena k_alena 2317
Елена ID:565
  • Стать:Жінка
  • Группа: Автори робіт
  • Портфоліо:немає
  • Робіт додано: 2317
  • Зареєстрована: 11.07.2012
Ангелина Ангелина 2138
Ангелина ID:213
  • Стать:Жінка
  • Группа: Автори робіт
  • Портфоліо:є
  • Робіт додано: 2138
  • Зареєстрована: 05.07.2011
olga olga 1466
Ольга ID:184
  • Стать:Жінка
  • Группа: Продавці
  • Портфоліо:є
  • Робіт додано: 1466
  • Зареєстрована: 03.06.2011
uliya uliya 1449
Юлія Олександрівна ID:197
  • Стать:Жінка
  • Группа: Автори робіт
  • Портфоліо:є
  • Робіт додано: 1449
  • Зареєстрована: 19.06.2011
FPM-2007 FPM-2007 1023
Стороженко Андрій Юрійович ID:1255
  • Стать:Чоловік
  • Группа: Автори робіт
  • Портфоліо:є
  • Робіт додано: 1023
  • Зареєстрований: 17.08.2014
Viktor Viktor 918
Віктор ID:273
  • Стать:Чоловік
  • Группа: Автори робіт
  • Портфоліо:є
  • Робіт додано: 918
  • Зареєстрований: 26.09.2011
mars1814 mars1814 868
Олександр ID:104
  • Стать:Чоловік
  • Группа: Автори робіт
  • Портфоліо:є
  • Робіт додано: 868
  • Зареєстрований: 16.02.2011
Nayka Nayka 546
Светлана ID:235
  • Стать:Жінка
  • Группа: Автори робіт
  • Портфоліо:немає
  • Робіт додано: 546
  • Зареєстрована: 27.07.2011
Статистика



Онлайн всього: 1
Гостей: 1
Користувачів: 0



Всі партнери




Студенський каталог готових робіт © 2020 - Усі права застережено
Адміністрація сайту не несе відповідальності за матеріали, які розміщені користувачами.