Шановний користувач!
Якщо Ви рахуєте, що дана робота неякісна, порушує авторські права
або ж є проблеми з її достовірністю
повідомте про це адміністратора

Особливості силової підготовки легкоатлетів -спринтерів на етапі спортивного удосконалення

Курсова

№ K-22215

ЗМІСТ
Вступ……………………………………………………………….…………………1
1. Загальна характеристика сили, як фізичної якості…………………….3
2. Особливості м’язової діяльності в спринті……………………………….5
3. Методи та засоби силової підготовки…………………………………….9
4. Основи методики силової підготовки спринтерів ……………………..13
5.Результати дослідження …………………………………………………….20
Заключення……………………………………………………….…………………22
Список використаної літератури…………………………………………….24
Додатки <br /><br /> Вступ
Поліпшення спортивних результатів у спорті високих досягнень, зокрема спринті, неможливе без наукового підходу в організації тренувального процесу. Фундаментальні наукові дослідження в сучасному спорті орієнтовані на вирішення питань, пов’язаних із постійним удосконаленням традиційних методів підготовки спортсменів у поєднанні з використанням додаткових нетрадиційних методів та засобів, спрямованих на розширення обсягу силових можливостей організму спортсмена [21].
Біг на короткі дистанції один із найпопулярніших видів легкої атлетики. Ще древні греки змагалися в цьому виді бігу, а підготовка спринтера це багаторічний і складний процес в якому можна виділити фізичну, технічну, тактичну, моральну, вольову і теоретичну підготовку [13].
Спринтерський біг - це вид легкої атлетики, результат в якому основним чином визначається швидкісними можливостями спортсмена. Адже швидкість спринтера залежить не тільки від швидкісних можливостей в чистому вигляді. Швидкість спринтера це комплексна фізична якість яка залежить від прояву інших фізичних якостей і в чистому вигляді практично не проявляється. Її зовнішні вияви – швидкість рухових актів – завжди обумовлена не тільки швидкісними, але і іншими здібностями, зокрема і силовими. Розвиваючи швидкість бігу необхідно забезпечувати розвиток тих фізичних якостей від яких залежить швидкість бігу, зокрема, і сила [1].
Практикою доведено, що висококласний спринтер - це гармонійно розвинутий атлет і професійний спринтер для результативного виконання бігової частини тренування повинен мати хорошу силову підготовку [20].

Ціна

150

грн.

Студенський каталог готових робіт © 2024 - Усі права застережено Адміністрація сайту не несе відповідальності за матеріали, які розміщені користувачами.