Шановний користувач!
Якщо Ви рахуєте, що дана робота неякісна, порушує авторські права
або ж є проблеми з її достовірністю
повідомте про це адміністратора

Методи подолання психологічного бар’єра водобоязні під час навчання плавання інвалідів

Реферат

№ K-27968

Зміст
Вступ
Розділ 1. Позитивні аспекти й реабілітаційні можливості плавання як елемент загального оздоровлення організму.
Розділ 2. Етапи знайомства з водою.
Розділ 3. Особливості проведення занять для навчання плавання у відкритих водоймах. Фактори, які викликають стрес. Методи боротьби зі стресом.
Розділ 4. Підводне плавання як метод загального оздоровлення організму.
ВИСНОВОК
СПИСОК ВИКОРИСТАНИХ ДЖЕРЕЛ

Вступ
Фізична активність у воді завжди була популярна. Плавання є найбільш традиційною формою оздоровлення організму. Його лікувальна дія на функціональні системи людського організму відома з давніх часів. Ще в Стародавній Індії, Єгипті, Греції і Середній Азії проводилися багато релігійних обрядів, які були так чи інакше пов'язані з водою. У Росії особливий інтерес до водних процедур виявився з середини XIX ст., на початку минулого століття на багатьох курортах почали з'являтися басейни. В даний час мережа басейнів в системі лікувально – профілактичних установ і зонах організованого відпочинку постійно розширюється. Проте, величезна оздоровча роль плавання недооцінюється. [1] Плавання тренує м’язи всього тіла, особливо верхньої її частини. Займатися плаванням можуть всі. Особливо це важливо для людей з інвалідністю. Активні плавальні рухи укріплюють м’язову і серцево – судинну систему. Людина навчається долати опір води. Горизонтальне положення тіла, невагомість сприяє активному току крові до працюючих м’язів, розвиває і укріплює серце, кровоносні судини. Перебуваючи у воді, вона виконує різні плавальні рухи, видихи у воду, затримку дихання, занурення під воду, ці вправи добре розвивають дихання дитини, розвивають легені. Вода має велику щільність. Постійно долаючи опір води, виконуючи вдих та видих, людина прикладає зусилля, розвиває легені, бронхи, міжреберні м’язи. Разом з вивченням техніки плавання, розвивається ритмічне дихання збільшується об’єм легенів, дихання стає глибоким та повним. Плавання покращує роботу нервової системи. Воно особливо корисне для збудливих людей. Заспокійлива дія плавання корисна для міцного сну. Завдяки плаванню підвищується гемоглобін крові, збільшується кількість еритроцитів. Фізичні вправи у воді, плавальні рухи укріплюють м’язи, зв’язки, формують правильну поставу, попереджують сколіози, особливо у дітей, коли формується руховий апарат. Якщо людина сутула, плавання допомагає створити м’язовий корсет, розвиває слабкі м’язи спини, що не тримають хребет у правильному положенні. [2]

Студенський каталог готових робіт © 2024 - Усі права застережено Адміністрація сайту не несе відповідальності за матеріали, які розміщені користувачами.