Шановний користувач!
Якщо Ви рахуєте, що дана робота неякісна, порушує авторські права або ж є проблеми з її достовірністю повідомте про це адміністратора
Використання медико-біологічних засобів відновлення працездатності в легкій атлетиці
Курсова
№ K-22223
ЗМІСТ Вступ……………………………………………………………………………………….2 1. Загальна характеристика медико-біологічних засобів відновлення працездатності……………………………………………………………………………5 2. Використання гігієнічних засобів відновлення в легкій атлетиці……………7 3. Фізичні засоби відновлення легкоатлетів………………………..………………10 4. Використання збалансованого харчування, як засобу відновлення працездатності в легкій атлетиці………………………………….……………….16 5. Фармакологія, як засіб відновлення працездатності легкоатлетів високого класу……………………………………………………………………….………………..22 6. Результати дослідження по застосуванню легкоатлетами високої кваліфікації медико-біологічних засобів відновлення працездатності............30 Заключення.............................................................................................................32 Список використаної літератури.......................................................................35 Додатки……………………………………………………………………………....37
Вступ. У даний час однією з найважливіших у практиці тренування спортсменів різної кваліфікації і віку стає проблема відновлення їх працездатності. Слід зазначити, що цей процес важливий для спортсменів будь-якого віку та кваліфікації, але чим вона вище, тим важливішою стає ефективність відновлення (В. Н. Платонов, 2005) [13]. Рівень сучасної підготовки спортсменів передбачає подальше зростання фізичних і психічних навантажень, що у свою чергу збільшуватиме і міру втомлюваності. Здатність долати втому, що виникає у процесі змагальної діяльності в значній мірі зумовлює досягнення високих спортивних результатів. Раціональне і планомірне застосування засобів відновлення, визначення їх ролі і місця в тренувальному процесі, як на рівні річного циклу, так і на його окремих етапах, багато в чому визначає ефективність всієї системи підготовки спортсменів різної кваліфікації. Ефективний розподіл відновлюючих засобів на різних рівнях структури тренувального процесу значною мірою обумовлює вдосконалення фізичної підготовленості спортсменів і досягнення високих і стабільних спортивних результатів. Сучасна наука про спорт володіє багаточисленими даними про механізми процесів відновлення, особливості їх перебігу залежно від виду спорту та спеціалазіації, підготовленості спортсмена і т.д [18]. Легка атлетика вимагає особливої уваги до розвитку спеціальної витривалості, що забезпечує можливість швидко відновлюватися після об'ємних тренувальних навантажень і в той же час ефективно працювати над удосконаленням спортивної техніки і розвитком фізичних якостей на фоні втоми. Змагання у легкоатлетів характерні цілою низкою специфічних особливостей – кілька денною тривалістю, необхідністю володіння високим рівнем спортивно-технічної і тактичної майстерності в окремих видах легкої атлетики, високою працездатністю і витривалістю, умінням і досвідом розподілу зусиль впродовж усього періоду змагань.
Ціна
100
грн.
Ця робота була виставлена на продаж користувачем сайту, тому її достовірність, умови замовлення та способи оплати можна дізнатись у автора цієї роботи ...
Щоб переглянути інформацію про автора натисніть на посилання нижче і...
Зачекайте
секунд...
Ця робота була виставлена на продаж користувачем сайту, тому її достовірність, умови замовлення та способи оплати можна дізнатись у автора цієї роботи